اطعمة تساعد على تقوية النظر ينصح مدمني الحاسوب على تناولها - منتدى الأنساب
  التسجيل   التعليمات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة
أدعية
 
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
فهرس عُلماء في بلاد الهند يشتهرون بلقب الصديقي والبكري والتيمي
بقلم : د.حازم زكي البكري الصديقي
قريبا


العودة   منتدى الأنساب > المنتدى الاجتماعي والثقافي > منتدى الأسرة والمجتمع

بحث جوجل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
 
عضو ماسي
زهرة المدائن غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 202
تاريخ التسجيل : Feb 2015
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 496
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
افتراضي اطعمة تساعد على تقوية النظر ينصح مدمني الحاسوب على تناولها

كُتب : [ 04-10-2019 - 03:22 AM ]


إعلانات جوجل أدسنس
اطعمة تساعد على تقوية النظر





يعتقد البعض أن ضعف النظر مسألة حتمية مع التقدم بالعُمر، لكن وفقاً لدراسات وتقارير طبية هناك مجموعة من المغذيات إذا حصلت على ما يكفي منها يقل ضعف البصر الذي يحدث مع الشيخوخة بنسبة 25 بالمائة.
هذه المغذيات هي: الزنك، والنحاس، وفيتامين "سي"، وفيتامين "إي"، وبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين "أ".
لتحمي عينيك من الأمراض تناول الأسماك والبيض والبقول والمكسرات وقد بينت دراسات أخرى أن توليفة أخرى من المغذيات تحمي العيون من الأمراض وتحافظ على إبصار قوي. إليك أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة العيون وقوة البصر:
* الأسماك الغنية بدهون أوميغا3، مثل: السلمون والتونة والمكاريل والسردين والأنشوجة.
* المكسرات والبقول، وخاصة البندق والكاجو والجوز والعدس.
* الفراولة (الفريز) والتوت والحمضيات مثل الليمون (الحامض) والبرتقال والجريب فروت.
* الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والخس.
* البطاطا الحلوة.
* الجزر.
* اللحوم الحمراء.
* البيض.
* شرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين للحفاظ على ترطيب العيون.
المصدر: 24.ae


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


توقيع :

رد مع اقتباس
إعلانات جوجل أدسنس
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
مشرف
رقم العضوية : 148
تاريخ التسجيل : Jan 2015
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,262
عدد النقاط : 10

طالب علم غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 08-16-2019 - 04:40 AM ]


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
نظر, اطعمة, تقوية, حاسوب


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



إعلانات جوجل أدسنس

Loading...


Designed by